"Η ψυχικΗ ανθεκτικΟτητα δεν σημαΙνει Οτι δεν δυσκολευΟμαστε. ΣημαΙνει Οτι μποροΥμε να προσαρμοζΟμαστε και να συνεχΙζουμε."

​Στη ζωή όλοι αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, απογοητεύσεις και πιεστικές καταστάσεις. Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι κάποιος δεν επηρεάζεται ποτέ ή ότι δεν αισθάνεται στενοχώρια και άγχος. Σημαίνει ότι μπορεί να προσαρμόζεται και να βρίσκει τρόπους να συνεχίζει.

Η ψυχική ανθεκτικότητα αναπτύσσεται μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειες. Η φροντίδα του εαυτού μας, οι ανθρώπινες σχέσεις, η ύπαρξη στόχων και η δυνατότητα να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά.

Δεν χρειάζεται να είμαστε δυνατοί συνεχώς. Κάποιες φορές δύναμη σημαίνει να αναγνωρίζουμε ότι δυσκολευόμαστε και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δεχθεί υποστήριξη.
Για περισσότερες πληροφορίες ή online και δια ζώσης συνεδρίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.