Το τελευταίο κουδούνι χτύπησε. Οι τσάντες μπήκαν στην άκρη, τα ξυπνητήρια σταμάτησαν να χτυπούν νωρίς το πρωί και τα παιδιά απέκτησαν ξαφνικά πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Για πολλούς γονείς, όμως, μαζί με την ανακούφιση έρχεται και ένα ερώτημα:
«Πώς θα περάσουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες με τρόπο δημιουργικό και ωφέλιμο;»
Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να γεμίσουμε κάθε λεπτό της ημέρας τους με δραστηριότητες. Τα παιδιά δεν έχουν ανάγκη από ένα «καλοκαιρινό σχολείο» γεμάτο πρόγραμμα. Έχουν ανάγκη από ξεκούραση, παιχνίδι, εμπειρίες και χρόνο να ανακαλύψουν τον εαυτό τους.
Η πλήξη δεν είναι εχθρός
Πολλοί γονείς ανησυχούν όταν ακούν το γνωστό:
«Βαριέμαι...»
Κι όμως, η πλήξη μπορεί να γίνει ένα πολύτιμο δώρο. Όταν δεν υπάρχει συνεχής διέγερση από οθόνες, δραστηριότητες ή οργανωμένο πρόγραμμα, το παιδί καλείται να ενεργοποιήσει τη φαντασία του. Να δημιουργήσει, να σκεφτεί, να ανακαλύψει τρόπους να απασχοληθεί μόνο του.
Η δημιουργικότητα συχνά γεννιέται ακριβώς μέσα σε αυτές τις στιγμές «κενού».
Ο ελεύθερος χρόνος χρειάζεται ισορροπία
Δεν χρειάζεται αυστηρό πρόγραμμα, αλλά ούτε και πλήρης έλλειψη ορίων.
Μερικές απλές καθημερινές σταθερές βοηθούν:
Ώρα ύπνου και αφύπνισης σχετικά σταθερή.
Χρόνος για ελεύθερο παιχνίδι.
Σωματική δραστηριότητα και κίνηση.
Συμμετοχή σε μικρές δουλειές του σπιτιού.
Χρόνος για φίλους και οικογένεια.
Λογικά όρια στη χρήση οθονών.
Το ζητούμενο δεν είναι να γεμίσει η μέρα, αλλά να έχει ποικιλία και νόημα.
Τα παιδιά κάνουν αυτό που βλέπουν
Ίσως η σημαντικότερη παράμετρος του καλοκαιριού να μην είναι το πρόγραμμα του παιδιού, αλλά το παράδειγμα του γονέα.
Αν ο ελεύθερος χρόνος των ενηλίκων περνά αποκλειστικά μπροστά σε μια οθόνη, το ίδιο θα θεωρήσει φυσιολογικό και το παιδί. Αντίθετα, όταν οι γονείς διαβάζουν, περπατούν, αθλούνται, συζητούν, δημιουργούν ή αφιερώνουν χρόνο στις σχέσεις τους, προσφέρουν ένα ισχυρό πρότυπο μίμησης.
Τα παιδιά ακούνε λιγότερο αυτά που λέμε και παρατηρούν περισσότερο αυτά που κάνουμε.
Οι μικρές στιγμές είναι που μένουν
Όταν τα παιδιά θυμούνται τα καλοκαίρια τους ως ενήλικες, σπάνια αναφέρονται στα ακριβά παιχνίδια ή στα τέλεια οργανωμένα προγράμματα.
Θυμούνται τις βόλτες, τα παγωτά, τα γέλια, τα οικογενειακά τραπέζια, τα παιχνίδια στη θάλασσα, τις συζητήσεις στο μπαλκόνι, τις στιγμές που ένιωσαν ότι οι γονείς τους ήταν πραγματικά παρόντες.
Αυτό το καλοκαίρι ας μην προσπαθήσουμε να γεμίσουμε κάθε κενό. Ας αφήσουμε χώρο για ξεκούραση, δημιουργικότητα, σύνδεση και αυθεντικές εμπειρίες.
Γιατί το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας δεν είναι ένα γεμάτο πρόγραμμα, αλλά ένας γεμάτος συναισθηματικά χρόνος.
Καλό καλοκαίρι σε όλους!
Τάσος Κατραμάδος
Κλινικός Ψυχολόγος
ginemelissa.gr
«Πώς θα περάσουν τα παιδιά τους καλοκαιρινούς μήνες με τρόπο δημιουργικό και ωφέλιμο;»
Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να γεμίσουμε κάθε λεπτό της ημέρας τους με δραστηριότητες. Τα παιδιά δεν έχουν ανάγκη από ένα «καλοκαιρινό σχολείο» γεμάτο πρόγραμμα. Έχουν ανάγκη από ξεκούραση, παιχνίδι, εμπειρίες και χρόνο να ανακαλύψουν τον εαυτό τους.
Η πλήξη δεν είναι εχθρός
Πολλοί γονείς ανησυχούν όταν ακούν το γνωστό:
«Βαριέμαι...»
Κι όμως, η πλήξη μπορεί να γίνει ένα πολύτιμο δώρο. Όταν δεν υπάρχει συνεχής διέγερση από οθόνες, δραστηριότητες ή οργανωμένο πρόγραμμα, το παιδί καλείται να ενεργοποιήσει τη φαντασία του. Να δημιουργήσει, να σκεφτεί, να ανακαλύψει τρόπους να απασχοληθεί μόνο του.
Η δημιουργικότητα συχνά γεννιέται ακριβώς μέσα σε αυτές τις στιγμές «κενού».
Ο ελεύθερος χρόνος χρειάζεται ισορροπία
Δεν χρειάζεται αυστηρό πρόγραμμα, αλλά ούτε και πλήρης έλλειψη ορίων.
Μερικές απλές καθημερινές σταθερές βοηθούν:
Ώρα ύπνου και αφύπνισης σχετικά σταθερή.
Χρόνος για ελεύθερο παιχνίδι.
Σωματική δραστηριότητα και κίνηση.
Συμμετοχή σε μικρές δουλειές του σπιτιού.
Χρόνος για φίλους και οικογένεια.
Λογικά όρια στη χρήση οθονών.
Το ζητούμενο δεν είναι να γεμίσει η μέρα, αλλά να έχει ποικιλία και νόημα.
Τα παιδιά κάνουν αυτό που βλέπουν
Ίσως η σημαντικότερη παράμετρος του καλοκαιριού να μην είναι το πρόγραμμα του παιδιού, αλλά το παράδειγμα του γονέα.
Αν ο ελεύθερος χρόνος των ενηλίκων περνά αποκλειστικά μπροστά σε μια οθόνη, το ίδιο θα θεωρήσει φυσιολογικό και το παιδί. Αντίθετα, όταν οι γονείς διαβάζουν, περπατούν, αθλούνται, συζητούν, δημιουργούν ή αφιερώνουν χρόνο στις σχέσεις τους, προσφέρουν ένα ισχυρό πρότυπο μίμησης.
Τα παιδιά ακούνε λιγότερο αυτά που λέμε και παρατηρούν περισσότερο αυτά που κάνουμε.
Οι μικρές στιγμές είναι που μένουν
Όταν τα παιδιά θυμούνται τα καλοκαίρια τους ως ενήλικες, σπάνια αναφέρονται στα ακριβά παιχνίδια ή στα τέλεια οργανωμένα προγράμματα.
Θυμούνται τις βόλτες, τα παγωτά, τα γέλια, τα οικογενειακά τραπέζια, τα παιχνίδια στη θάλασσα, τις συζητήσεις στο μπαλκόνι, τις στιγμές που ένιωσαν ότι οι γονείς τους ήταν πραγματικά παρόντες.
Αυτό το καλοκαίρι ας μην προσπαθήσουμε να γεμίσουμε κάθε κενό. Ας αφήσουμε χώρο για ξεκούραση, δημιουργικότητα, σύνδεση και αυθεντικές εμπειρίες.
Γιατί το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας δεν είναι ένα γεμάτο πρόγραμμα, αλλά ένας γεμάτος συναισθηματικά χρόνος.
Καλό καλοκαίρι σε όλους!
Τάσος Κατραμάδος
Κλινικός Ψυχολόγος
ginemelissa.gr